http://tarouga.blog17.fc2.com/ (誰にも教えず密かに)雑記などを綴る… ja http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-592.html 発声時間15秒以上音程ずれずに睡眠８時間おきたあと３時間なるべく声を出さない乾燥湿度40%以上小声で囁きは負担に喉痛いときはさっと出る

睡眠８時間
おきたあと３時間なるべく声を出さない
乾燥湿度40%以上


小声で
囁きは負担に

喉痛いときはさっと出る ]]> 未分類 2009-11-24T21:11:47+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-591.html SmileWords & Music by John Turner, Geoffrey Parsons & Charles ChaplinRecorded by Tony Bennett, 1959 (#70)First used in the 1936 movie "Modern Times"D D9Smile, though your heart is aching,DM7 D9Smile, even though it's breaking; D6 Fdim Em Cdim B7 When there are clouds in the sky, you'll get byB7sus4 Em B+ Em7 Em6 If you s Words & Music by John Turner, Geoffrey Parsons & Charles Chaplin
Recorded by Tony Bennett, 1959 (#70)
First used in the 1936 movie "Modern Times"

D D9
Smile, though your heart is aching,

DM7 D9
Smile, even though it's breaking;
D6 Fdim Em Cdim B7
When there are clouds in the sky, you'll get by

B7sus4 Em B+ Em7 Em6 If you smile through your fear and sorrow,

Gm C9
Smile, and maybe tomorrow
D DM7 D6 Em B+ A6 A7
You'll see the sun come shining through for you.

D D9
Light up your face with gladness,

DM7 D9
Hide ev'ry trace of sadness,

D6 Fdim Em Cdim B7
Although a tear may be ev - er so near,

B7sus4 Em B+ Em7 Em6
That's the time you must keep on trying,
Gm C9
Smile - what's the use of crying?
D9 D DM7 D6 Em B+
You'll find that life is still worth while


(First time)
A6 A7 D Bm7 Em7 A7sus4 A7
If you'll just smile.


(Last time)
A6 A7 D DM7 D6
If you'll just smile. ]]> 未分類 2009-11-24T00:31:59+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-590.html テンション、ガチ下がりですねっ!! 未分類 2009-11-20T09:21:14+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-589.html 人付き合いいつだってLong time no see.ってなもんだよね～大人にならないとね
いつだってLong time no see.ってなもんだよね～

大人にならないとね ]]> 未分類 2009-11-20T02:48:36+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-588.html 新しい局面に進むはずだった進まなかった神はなんて意地悪なんだまた数ヶ月は暗礁に乗り上げた俺が無くしたのは保証と安心感安らぎを感じたいなペットショップに行って感じるみたいなものじゃなくて傍若無人になれそうな程のやつを
進まなかった

神はなんて意地悪なんだ

また数ヶ月は暗礁に乗り上げた




俺が無くしたのは保証と安心感

安らぎを感じたいな

ペットショップに行って感じるみたいなものじゃなくて

傍若無人になれそうな程のやつを ]]> 未分類 2009-11-18T01:21:56+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-587.html 女は秘密を２日以内にばらすって調査結果が出た、とか外国でね。男は、昔から秘密をもらすと殺されたり、会社の秘密をばらすと解雇されたりしてきたから、言っちゃいけないことは言えないらしいけど、女性は、関係のない人ならいっかって、言っちゃうらしい秘密を知っていることが一つのステータスらしい。芸能人のスクープの垂れ込みは、９割女性らしい。芸能人同士の結婚とか、お父さんは誰にも言えないけど、お母さんが美容室と
外国でね。

男は、昔から

秘密をもらすと殺されたり、

会社の秘密をばらすと解雇されたりしてきたから、

言っちゃいけないことは言えないらしいけど、

女性は、関係のない人ならいっかって、言っちゃうらしい

秘密を知っていることが一つのステータスらしい。

芸能人のスクープの垂れ込みは、

９割女性らしい。

芸能人同士の結婚とか、

お父さんは誰にも言えないけど、

お母さんが美容室とかでポロっと言っちゃうらしい（笑）

でも、アメリカの研究で、

無作為に選び出した２人が、

知り合いを何人介したらつながるかって調査したら、

平均６人でつながったらしいよ ]]> 未分類 2009-11-17T07:23:25+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-586.html 健康遺産夢故郷すればよかった5旅行しなかったこと6美味しい物を食べなかったこと趣味に時間を費やさなかった会いたい人に会わなかった自分の葬儀を考えなかったやりたいことをやらなかった人に優しくしなかった心に残る恋愛をしなかった結婚しなかった子供を持たなかったこと子供を結婚させなかったしなきゃよかった悪事に手を染めてしまったタバコをやめなかった感情に振り回された自分が一番だと信じて疑わなかった死と向かい合 遺産
夢
故郷

すればよかった
5旅行しなかったこと
6美味しい物を食べなかったこと
趣味に時間を費やさなかった
会いたい人に会わなかった
自分の葬儀を考えなかった
やりたいことをやらなかった
人に優しくしなかった
心に残る恋愛をしなかった
結婚しなかった
子供を持たなかったこと
子供を結婚させなかった

しなきゃよかった
悪事に手を染めてしまった
タバコをやめなかった
感情に振り回された
自分が一番だと信じて疑わなかった


死と向かい合ったからこそ後悔
死は不幸だと考えていた
神仏を信じなかった
生前の意志を示さなかった
残された時間を大切に過ごさなかった
行きた証を残さなかった

嫁に愛情を示さなかった ]]> 未分類 2009-11-16T01:51:40+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-585.html 10000 320×2×31×6÷7=17000定期の方が四割ぐらい安い
定期の方が四割ぐらい安い ]]> 未分類 2009-11-13T02:21:18+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-584.html 932SHでイヤホンで音量１で連続再生 未分類 2009-11-12T02:15:41+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-583.html 完全なるコピペ見逃してしまったーーーーたけしの本当は怖い家庭の医学 で、お風呂の入り方をやってました。　お風呂に入ったとき脱水症状が進み、そのまま眠たくなって風呂でポックリなんていうことがあるので、、風呂は危険な日常行為で年寄りになるほど、そのリスクは増えるのが知られているが・・・・今のところ実際にやっているのは次の通り・・入浴の前後に水を飲んで、脱水症状を減らす末端部分からお湯を掛けて、心臓への 見逃してしまった

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たけしの本当は怖い家庭の医学 で、お風呂の入り方をやってました。　

お風呂に入ったとき脱水症状が進み、そのまま眠たくなって
風呂でポックリなんていうことがあるので、、風呂は危険な日常行為で
年寄りになるほど、そのリスクは増えるのが知られているが・・・・

今のところ実際にやっているのは次の通り・・

入浴の前後に水を飲んで、脱水症状を減らす
末端部分からお湯を掛けて、心臓への急激な温度変化を避ける
長時間の入浴は避ける、高い温度は控える
肩まで漬からず半身浴

湯船から、浴室から外に出るときに
足首に冷水を掛けて、血液が急降下するのを防ぐ・・・
これは外の温度差で、めまいを防ぐため　湯ざめの予防にもなる。



で、今回番組でやってたのを見ると・・・

長時間入ると、通常の37度の深部体温が39度に上がってしまい
夏の熱中症と同じ危険な状態になるというのがわかった。

どうやら42度以上のお湯に入っていると
PAIと呼ばれる物質が、血液中に大量に放出される
血小板のような止血のための物質なので、
たくさん作られると血が固まりやすくなり、
つまり血液がドロドロの状態に・・・・

そうなると、血栓ができて、脳梗塞になりやすいと・・・


それから・・・お年寄りなるほど、温度が低いと・・・
こんなにヌルイと風邪をひく・・・・俺を殺す気か・・という人がいるが・・・
あれは・・・年寄りになるほど、温度の感受性が低くなるから

そういう場合は、温度が高い方がホントに脳梗塞で死んじゃうぞ
といってやりましょう・・・

今回ゲストの人たちの検査結果は意外にも・・・
レッドゾーンの人はいなかった　ただ・・・予備軍の人はいて

43度で、10分
40度で、40分という長時間　　という人たちだった。



いきなり入るのは危険

冬場はお湯と浴室との温度差が大きいので　いきなり入ると危険な
血圧上昇を招くので、そういうリスクを避けるため、体の末端の手・足に
お湯を掛けて、ゆっくり慣らしながら入りましょう。

半身浴は良いのか？

心臓や肺への負担を減らす入り方には違いないが
長すぎる時間は危険なので、短くするのが賢明　

問1　お風呂で、めまいは　何故？
皮膚の血管が拡張して赤くなり、立ち上がった時に
頭の血管が足りなくて起きるので・・・その場合はゆっくり起きること

さらに、浴槽からから出るときに「めまいが」起きた時は
溺れる危険があるので、まず第一に浴槽から出ることを最優先に
そして横になること　


安全なお風呂の入りかた

脱水症状を減らすのが第一なので
入浴前後にコップ1杯（200cc）の水を飲む

半身浴　みぞおちまでのお湯　20分から30分　水温　40－41度
全身浴　15分から20分


正しい入浴をすると　良いことが・・・

①疲労回復　②免疫力を高める効果がある

入浴後の体温が37.5度に上昇すると、NK細胞と呼ばれる免疫細胞が活性化
風邪などへの抵抗力が高まると言われてます。


それから・・出るときに足首に水を掛けるのは（高血圧の人はダメ・どこかで見た）
良さそうなので、そのままで続けよっと・・


温泉施設や旅行会社への希望

でも・・こんなのを見ると、温度が高すぎる温泉など
健康にいいばかりか、入り方によっては極めて危険なことに思える
事実、温泉では、けが以外にも、高齢者の死亡事故が割と多い

そして、私がこれまでいった温泉で、浴場入口の前で
「お水のサービス」をしていたのは、ほとんどありません
時間帯によっては、誰もいなかったりします。

この実態は、嘆かわしいどころか、危機感を覚えます・・・
利益優先で、客の安全を考えていない・・

もっと、バス旅行の時のお風呂など、到着時には温泉・旅館といった施設など
正しいお風呂の入り方を指導した方がいいと思う。
もちろんスーパー銭湯もそうだ、正しい入り方の案内をあんまり見ない、

「事故が起きれば客が減る」　そういう見方で見ても
こういうのはしっかりやって欲しいもんだ・・・・　
ーーーーー
お風呂であたたかーくリラックス
2009年11月10日(火) 23時09分59秒
テーマ：ライフ
まゆりです。


これからはさむーい冬。

寒い冬はあたたかいお風呂につかってリラックスなんて

あたたまって最高ですね。

本日放送の「最終警告！たけしの本当は怖い家庭の医学」では

『家庭でできる！ぬるめのお湯でも身体ポカポカ簡単入浴剤』が

紹介されていました。

昔から冬至の日にお風呂に入れる習慣のある「ゆず」。

そして、みかんの皮。米のとぎ汁、どくだみの葉の４つを比較。


さら湯の時と比べて、身体の内部の体温である深部体温と、

体の表面の体温の上がり方を調べました。


一番体温が上がったのは、みかんの皮。

さら湯の時と比べて、１度以上上がっていました。

次はゆずです。

ゆず湯は昔から体を温める効果が発見されていたんですね。

このふたつは、お風呂からあがった２０分後でも

体の体温が下がりにくい効果がありました。


米のとぎ汁は、あまり変わらず。


どくだみの葉は、お風呂の中であたたまりやすい効果がありました。

しかし、お風呂からあがった２０分後は

体温が下がってしまいました。


ゆずやみかんの皮は、お風呂もお風呂上りもぽかぽかに！

どくだみの葉は、お風呂上りはさっぱりと過ごしたい時に良いですね。


ちょっとした工夫で、寒い冬をあたたかくして乗り切りましょう。

体をあたためると、冷えた心もあたたまります。
宇宙と一つになる
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ゆず風呂よりもみかん風呂
<< 作成日時 ： 2009/11/10 23:39
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今日、

「たけしの本当は怖い家庭の医学」

でやっててんけど

ゆず風呂よりも

みかんの方が

いいみたい(・-・)b


体の心までの暖まりかた

出た後のぽかぽか感、

ゆずよりもみかんの方が

上回ってた。


みかんの皮が

いいみたいです。

みかんを食って

皮を風呂へ (^o^)b

やってみよかなぁ。


テレビでやったという事は

みかん、売れるやろな～



ーーーーーーーー
]]> 未分類 2009-11-11T20:18:24+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-582.html ブンデス平均40000弱(世界一Ｊ１平均20000弱(世界６位浦和50000弱Ｊ2平均6000仙台15000まだまだ先は長いな
Ｊ１平均20000弱(世界６位

浦和50000弱

Ｊ2平均6000

仙台15000


まだまだ先は長いな ]]> 未分類 2009-11-09T02:36:49+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-581.html まさかの結果下馬評通りだと思ったら…点を取られてから川崎は急ぎ過ぎだったように見えたサイド深くまで行かずに中央に集まってしまったんじゅないかなまだまだ青いな…というよりも修正出来なかった監督がいたいかな 下馬評通りだと思ったら…

点を取られてから川崎は急ぎ過ぎだったように見えた
サイド深くまで行かずに中央に集まってしまったんじゅないかな

まだまだ青いな…

というよりも修正出来なかった監督がいたいかな ]]> 未分類 2009-11-06T20:23:57+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-580.html 久しぶりにみた短っ!?やべっちFCの方が全然良い前は逆だったのにねEXILEの方が金になるから削られるのは仕方ないか悲しいそういや加藤未央さんはどうしてるのかな?
短っ!?


やべっちFCの方が全然良い

前は逆だったのにね


EXILEの方が金になるから削られるのは仕方ないか

悲しい


そういや加藤未央さんはどうしてるのかな? ]]> 未分類 2009-11-01T01:07:22+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-579.html さっきまでが嘘のようにヤキソバを食いサラコナークロニクスを見てる何だっていうんだ

何だっていうんだ ]]> 未分類 2009-10-31T23:59:42+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-578.html ７時位から激しい胃痛にうなされてたが一時間前ぐらいから収まり今ほぼ全快した前回も思ったが救急車を呼ぼうか迷ったただうずくまるしかなく嘔吐して下痢するまさにゲリラ戦だ救急車はサイレン鳴らさないで来てくれるなら、救急車だとわからない車で来てくれるなら呼びたい痛む時間は大体三時間以内の様なのでその時間だけ痛みを消してくれる鎮痛剤を貰いたいそろそろ痛みや絶望感に打ち勝てなくなりつつある本格的に胃カメラでも
前回も思ったが救急車を呼ぼうか迷った

ただうずくまるしかなく嘔吐して下痢する

まさにゲリラ戦だ


救急車はサイレン鳴らさないで来てくれるなら、救急車だとわからない車で来てくれるなら呼びたい


痛む時間は大体三時間以内の様なのでその時間だけ痛みを消してくれる鎮痛剤を貰いたい


そろそろ痛みや絶望感に打ち勝てなくなりつつある

本格的に胃カメラでも飲むしかないかな…


ナースの彼女でもいりゃ頼りになるのにな ]]> 未分類 2009-10-31T22:53:53+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-577.html CGが凄い演技と噛み合ってない所は多々有るが凄いファイナルファンタジーとかスターウォーズっぽさがあるただなんでか分からんが見てて凄い疲れた-----鍵開けて盗む箱も箱捨てる逃げる木ノ下適も逃げる箱の情報とりいく母しぬ助けるメシ屋めんどくさいからなし（笑）
演技と噛み合ってない所は多々有るが凄い

ファイナルファンタジーとかスターウォーズっぽさがある


ただなんでか分からんが見てて凄い疲れた


-----
鍵開けて盗む
箱も
箱捨てる
逃げる
木ノ下
適も逃げる

箱の情報
とりいく
母しぬ
助ける
メシ屋


めんどくさいからなし（笑） ]]> 未分類 2009-10-31T01:09:35+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-576.html 順調に鼻詰まってます（笑）超意味ない絶望だ
超意味ない


絶望だ ]]> 未分類 2009-10-29T01:37:26+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-575.html 適度な運動通勤４０分歩くとか指先を使う細々としたことをする新しいことお喋り好きなことをする 通勤４０分歩くとか


指先を使う


細々としたことをする


新しいこと


お喋り


好きなことをする ]]> 未分類 2009-10-27T01:48:34+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-574.html いつも結論が出ずに話した気になっただけで終わるどうせやるなら毎週か隔週テーマを毎回ぶった切りにしないで話しにもっと責任を持たせるなんなら時間も夕方から夜遅くのどこか昼過ぎはきついかな男は見れないし奥さん方は飯あとで思考も鈍るし結局深夜が妥当かなしかし久しぶりに見たが相変わらずだなもう一人ＭＣみたいなポジションがいればいいのに話しがから回ってるのは見ててなんかな～と思う

どうせやるなら毎週か隔週
テーマを毎回ぶった切りにしないで話しにもっと責任を持たせる

なんなら時間も夕方から夜遅くのどこか

昼過ぎはきついかな

男は見れないし奥さん方は飯あとで思考も鈍るし


結局深夜が妥当かな



しかし久しぶりに見たが相変わらずだな

もう一人ＭＣみたいなポジションがいればいいのに

話しがから回ってるのは見ててなんかな～と思う ]]> 未分類 2009-10-25T22:48:36+09:00 タロー、 FC2-BLOG http://tarouga.blog17.fc2.com/blog-entry-573.html すげえ良い音だった自分のもってるY@M@H@のギターとは違う中古で十万ぐらいだったらしいけどそれならお手頃かな良い音だったなぁ
自分のもってるY@M@H@のギターとは違う

中古で十万ぐらいだったらしいけど
それならお手頃かな


良い音だったなぁ ]]> 未分類 2009-10-25T22:30:54+09:00 タロー、 FC2-BLOG